Comment faire cesser les ruminations mentales ?

sur France Inter, Grand bien vous fasse, le podcast du 13 juin 2023 :

« Ressassements, inquiétudes, contrariétés… Du matin au soir, nous sommes traversés par des pensées qui tournent en boucle. Des ruminations qui peuvent nous gâcher l’existence. Comment les identifier et mieux y faire face ? »

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